8.06.2002   letztes update 6.01.2003

Unser sechster Kanal des Erlebens ist unser Fühlen. Ist hier eindeutig positives und negatives Erleben zu finden?

1.5.2 sagt: Meine Stimmung kann in zwei Richtungen ausschlagen: froh oder schlecht. Unser Gefühl ist in jedem Moment eine Mischung aus den sechs Grundgefühlen froh, traurig, wütend, schlecht, Angst und Liebe, siehe 1.5.1.

Zum Nachdenken   Welches der Grundgefühle ist überwiegend aktiv in Momenten, die Sie als negativ erleben?

In Momenten, die wir als negativ erleben, ist unsere Stimmung schlecht. In Momenten, die wir als positiv erleben, ist unsere Stimmung gut.

Unser Grundgefühl froh ist ein positives Erleben, unser Grundgefühl schlecht ein negatives und damit ein Leiden.
Freude ist gut und positiv, Leiden ist schlecht und negativ.

Die sechs Grundgefühle heißen damit: Freude, Traurigkeit, Leiden, Wut, Angst und Liebe.

Die Grundgefühle Wut und Traurigkeit sind neutral in Bezug auf Freude und Leiden, siehe 1.5.3. Wenn wir Angst haben, verlieren Freude und Leiden an Ausdrucksstärke. Beim Erfahren von Liebe erheben wir uns über den Dipol Freude und Leiden, siehe 1.5 unten.

Tipp   Nehmen Sie einen leeres Blatt Papier und zeichnen Sie, wie in Abbildung 2-3 dargestellt, eine Zeitachse mit den Uhrzeiten 0 - 24 sowie die senkrechte Achse mit den Einträgen sehr gut (+3), gut (+2), etwas gut (1), mittel (0), etwas schlecht (-1), schlecht (-2) und sehr schlecht (-3). Kopieren Sie dieses Blatt mehrfach.
Notieren Sie täglich und in regelmäßigen Zeitabständen Ihre Stimmung auf der Skala. Notieren Sie zusätzlich, was Sie zu den verschieden Zeitpunkten getan haben.